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夜宵吃馒头会发胖吗 吃馒头会发胖吗

2024-07-06 15:54:12 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题夜宵吃馒头会发胖吗,吃馒头会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、吃馒头不会发胖。

2、由于馒头是由面粉和水、糖等混合,发酵后蒸熟而成。

3、其主要成分是淀粉,但热量较低。

4、实际上让人发胖的并非淀粉,而是摄取了过多的卡路里。

5、馒头的卡路里比米饭要少。

6、其卡路里只有米饭的70%,脂肪和糖的含量比米饭还低。

7、不过馒头由于发酵,肠胃不好的人吃多了容易引起肠胀气,所以建议适量食用。

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