一天喝多少水分别什么时间喝 每天喝多少水最好？都什么时间喝每次喝

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您好,一般健康人每天的饮水量在2.5升左右,就足够把体内的毒素排出去了,喝太多的水对身体未必有好处,因为它会加重肾脏的负担,另外,你还可以保证每天早上起床后喝一杯白开水,白天其他时候也可以喝,但在晚上9点以后尽量不要喝太多水。

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