减肥吃桃子可以吗热量高吗 减肥吃桃子可以吗

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1、可以在减肥过程中适量食用桃子。

2、 第一个桃子热量较低,含有膳食纤维和水分,能促进肠胃蠕动,排出体内过多的毒素,同时也能防止便秘的发生。

3、 第二,还含有维生素C、矿物质,能补充人体所需的营养,但注意不要单靠吃水果来减肥,特别是肠胃虚弱的人,易引起胀气等不适症状。

4、 在减肥过程中,饮食要尽量少吃油腻,高热量的食物,比如面包,巧克力等。

5、 同时也需要适当的有氧运动来帮助减肥。

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