跑步过后多久可以喝水吃东西 跑步过后多久可以喝水

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步过后多久可以喝水吃东西，跑步过后多久可以喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、跑步过后一般在半小时以后可以喝水，而且在喝水的时候要避免大口的喝。

2、跑步属于一种比较常见的有氧运动，在跑步过程中会使身体大量排汗，会出现缺水的症状，所以在跑完步以后需要及时的补充身体所需要的水。

3、在日常生活中也要控制好饮食，避免暴饮暴食。

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