膝关节怎么练弯曲 练习膝关节弯曲有哪些方法

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1、要进行膝关节弯曲训练,不需要专门的技巧,关键要从自身关节受限的角度来分析,如果由于长期制动而出现软组织粘连,可采用关节松解和牵伸的方法来改善。

2、 还可借助于仪器设备,扩大关节活动范围,以改善弯角,防止后期出现步态异常或不能蹲起的功能障碍。

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