什么水果下奶最快最多 哺乳期吃什么水果最好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么水果下奶最快最多，哺乳期吃什么水果最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、任何水果都可以，任何水果蔬菜类的食物都含有丰富的维他命、微量元素、矿物质等，当然，像奇异果、苹果、草莓、西红柿等营养较高的水果也可以，哺乳期的饮食一定要均衡、营养全面，这样才有利于宝宝的生长发育，所以，在日常生活中，不仅要多吃水果、蔬菜，还要多吃牛奶、豆制品、肉类、鱼等营养丰富的食物，以满足营养方面的需要。

2、不能吃太多巧克力，因为巧克力中含有可可碱，它会渗透到乳汁中，并在婴儿体内蓄积，还有腌制的食物等等。

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