人最正确的睡觉方向图片 人最正确的睡觉方向

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1、睡前没有明确的指导性规定,是需要根据个人的习惯,选择睡哪边都可以,怎样才能睡得舒服呢,如果有明显的失眠或睡眠质量下降的话,建议可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,不要喝刺激性的饮料,比如咖啡、浓茶等等,而且不要熬夜。

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