含维生素c的食物有哪些食物 含维生素c的食物是什么

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含维生素c的食物一般有芹菜、橘子、鸡肝等食物。

1、芹菜：芹菜是一种比较常见的蔬菜，芹菜当中含有的维生素C含量比较高，不仅能够补充体内所需的维生素，同时也能够提高机体的免疫力，还能促进肠道蠕动，改善便秘症状。

2、橘子：橘子当中的维生素C含量和维生素B含量比较高，而且还包含有机酸和其他矿物质等，经常吃对人体有好处。

3、鸡肝：属于动物内脏也属于一种肉类食物，里面含有一定量的维生素C，但是在吃的时候要注意量，不可以吃太多，更不能暴饮暴食，否则就会增加胃肠负担。

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