葵花籽的作用和功效与作用 葵花籽的作用和功效

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1、葵花籽是一种较好的坚果类食品，含有高质量的植物油脂、卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养物质，有健脑益智、增强体质、补充微营养元素的作用。

2、可作为零食适量食用，但葵花籽对治疗失眠并无多大功效，因此睡前不宜吃得过多。

3、应在医生指导下服用安神助眠的药物进行治疗。

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