通宵的坏处有哪些? 通宵的坏处

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经常熬夜的危害表现在以下几个方面:1、睡眠不足会增加应激激素的含量，使我们所感受的应激激素迅速上升到一个新的水平。

第二，体力和精力都会因睡眠不足而明显下降，智力水平、注意力集中能力和决策能力也会受到不同程度的影响，还会出现头昏、头疼等症状。

第三，睡眠不足和缺乏规律会严重影响学习进程，并且单位时间内大脑所能吸收的信息量减少了近一半，学习新东西很容易受挫。

第四，睡得太少可能会让你感到压抑，并且在你还没有陷入困境的时候，精神承受能力会大大降低。

熬夜会伤害皮肤，不仅会让肤色变得暗沉，还会增加得粉刺的几率。

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