吃桃子会发胖吗 吃桃子会发胖吗

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1、食用桃子并不会增肥,因为桃子所含的热量较低。

2、 水蜜桃富含维他命、矿物质等营养物质,摄取后可增强机体抵抗力,减少患病机会。

3、 桃还含有丰富的膳食纤维,食用后可促进胃肠蠕动,使食物被人体消化吸收,对预防便秘也有一定作用。

4、 你在减肥期间不能剧烈运动,并且在运动之前要做好准备活动,以免造成肌肉拉伤。

5、 锻炼后可适当按摩,热敷局部肌肉,促进血液循环,加快乳酸的代谢。

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