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晚上睡不着早上起不来是病吗 晚上睡不着早上起不来是什么情况?

2024-07-07 09:45:13 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上睡不着早上起不来是病吗,晚上睡不着早上起不来是什么情况?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上睡不着早上起不来是什么情况?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、您的情况有可能是由于睡眠时间不规律,睡眠时间较长,运动量较小,这很容易导致睡眠质量下降,您可以注意多在白天锻炼,劳累后容易入睡,还可以配合吃点谷维素,维生素b1来调节神经。

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