黑豆最简单的吃法视频 黑豆最简单的吃法

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1、可选择将黑豆制成豆沙，或用黑豆熬成粥喝。

2、这种方法不仅能吸收黑豆所含的营养价值，而且不会造成黑豆中的纤维素在肠内过度堆积而产生胀气现象。

3、黑豆属豆科植物，营养价值极高，含蛋白质30-60，还含有多种氨基酸、亚油酸等，食用后可有效促进人体新陈代谢，延缓机体衰老。

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