香蕉饭后吃还是饭前吃减肥 香蕉饭后吃还是饭前吃

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1、香蕉饭后吃还是饭前需要根据吃香蕉的目的决定，如果是补充营养物质，选择饭前或者饭后都是可以的。

2、因为无论是在饭前或者饭后吃了以后当中的营养物质都可以正常的吸收，如果改善肠胃功能低下等便秘症状，最好在饭前吃。

3、吃香蕉期间需要避免一次性的吃过量，否则会引起肠胃道负担，不利营养物质的吸收。

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