夏季中午吃啥饭菜 夏季中午吃什么午饭最好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夏季中午吃啥饭菜，夏季中午吃什么午饭最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、正午饭最好多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鱼、肉、蛋、豆类及豆制品等，可以增加血液中酪氨酸的含量。

2、能够让大脑保持清醒，对于记忆功能和理解能力都有重要作用，配合米饭、馒头、大病、玉米、面包等主食。

3、可以为身体提供上午所需的能量，总之，正午饭一定要吃饱。

4、但不能暴饮暴食。

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