21天 减肥 减肥坚持21天是什么意思

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1、您好，您所说的可能是21天法则，就是通过21天的正确重复练习，养成良好习惯的方法之一。

2、三阶段研究表明，大脑需要21天的时间来构建一条新的神经通道。

3、所以，人的行为暗示，经过21天以上的重复，会形成习惯，减肥也是一样的道理，只要坚持和养成习惯，相信你一定会瘦下来，祝你越来越美丽。

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