每天吃苹果的最佳时间知乎 每天吃苹果的最佳时间

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1、果肉酸甜可口，营养十分丰富，具有增强记忆力、增强智力等功效，还有“每日一苹果，防患于未然”的说法。

2、而且吃苹果最好的时间是两个小时:一、早餐时间。

3、早上起床后，人的大脑就会开始消耗肝糖，而吃苹果可以补充糖分、各种维生素和营养素的吸收，空腹吃苹果能使胆汁分泌畅通，起到预防胆结石的作用。

4、第二，睡前。

5、睡前一小时吃一个苹果，可以清除口腔中的细菌，提高肾功能，有助于睡眠，还可以起到减肥瘦身的美容效果。

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