喝黑芝麻糊有什么好处 喝黑芝麻糊会胖吗

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1、在睡前喝黑芝麻糊不会导致肥胖,但睡前喝的太多可能导致发胖,睡前不建议吃任何食物,以免导致体重增加,日常生活中饮食要清淡,不要吃含糖多的、高热量、高脂肪的食物,油炸食品等,要多吃新鲜的水果和蔬菜来补充,可以增加饱腹感,不会造成肥胖。

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