11:30睡到6:00算熬夜吗 成年人一天睡几个小时

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1、一般人每天的睡眠时间都是八小时左右,这是最基本的睡眠时间值,睡眠时间过长或睡眠不足,会导致身体代谢率下降,睡眠不能太长,睡的时间太长,心脏的跳动速度会减慢,新陈代谢会下降,肌肉组织会松弛,就会变得全身无力。

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