出汗过多补充什么维生素 出汗过多应该补充什么

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1、汗液过多会流失大量水分,因此要及时补充水分,其次要补充钠盐,才能保持电解质平衡。

2、 要及时补充钾元素和维生素C,多吃富含这些营养元素的食物。

3、 此外,出汗过多的人也需要及时补钙,同时补充糖。

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