清肠排毒最好的方法 ​盐水清肠排毒方法

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1、在我们吃的食物中,很多都含有毒素,所以长时间的肠道积聚了很多毒素,我们要想办法把这些毒素清除掉,我们要知道用盐水清肠排毒的方法很多,我们要了解用盐水来排毒,用盐水清肠排毒液并不容易,要知道用盐水清肠排毒,要了解盐水排毒的具体做法。

2、清肠排毒的方法有很多,我们可以选择一些适合自己体质的清肠排毒方法,比如喝盐水、吃流食法等。

3、一、饮盐水清肠

4、预备:清肠前一天要吃清淡,不能大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉快。把一壶开水准备好,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(一勺平底),搅拌均匀。十要左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上起得来。

5、流程:早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,再烧一壶开水兑盐水。冬天要穿宽松的衣服,冬天要注意保暖。

6、准备好,凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和略微咸的菜汤差不多。所以,喝水要讲究技巧,如果小口喝水,水流速度慢,很容易在胃里被吸收,产生小便。因此最好是大口喝(即喝满口),吞咽动作要快一些,这样水就能尽快到达结肠,同时刺激小肠蠕动。

7、125ML。那一种当然可以。浓度高一点就好了。

8、二、食补清肠

9、一周有两天不吃正餐,只吃流质食物,比如稀饭、豆浆、果汁、乳酪、果冻或清粥,以代替大鱼大肉三餐。听说这个小停食法,帮助清除体内废物,让肠胃代谢更顺畅,

10、每日摄取的卡路里小于1900千卡,如果钙摄入量少于780毫克,身体脂肪容易增加,而超过1000毫克钙,体重就会相应减少3—4公斤。这项研究发现,来自于牛奶和乳制品中的钙(例如奶酪等)才有这种作用,而豆类和补钙保健品效果则不明显。

11、三、苹果牛奶法清肠

12、第一天气:苹果两斤(五六斤,最多七斤)。

13、注:苹果在一天内只能吃,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!苹果只用了。吃饭时把苹果洗干净,然后慢慢地一小口口吃。小贴士:必须去皮。

14、第二它:1000ML(小于4斤)酸奶或脱脂牛奶分成六七等份,一次饮用。牛奶整天只喝。不可吃其他的东东。尤其是不能连水喝。口渴的时候只能喝牛奶。可以同时饮用牛奶、酸奶,但要注意量。

15、人体大部分毒素存在于肠道中,所以上述清肠方法效果很好。清肠不需要太频繁,最好是半月一次,要根据自己的情况来定。

16、前面介绍过很多人因为不注意饮食导致肠道积聚了太多毒素,要知道如何排毒,要知道清肠排毒的方法很多,我们可以通过多种方法来达到清肠的排毒效果,上面详细介绍了多种清肠排毒方法,大家都知道喝盐水对清肠道排毒有很好的效果。

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