减肥和减脂有什么区别? 减肥跟减脂的区别是什么？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥和减脂有什么区别?，减肥跟减脂的区别是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥跟减脂的区别是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥跟减脂的区别是本质不同。

2、减肥主要是通过运动加合理膳食的方法减掉体内的脂肪，使体重下降，而减脂则是降低体脂率，有些爱美人士为了追求形体美，在减掉脂肪的同时，还要求肌肉含量上升，才能达到塑形效果。

3、减脂减肥期间都要注意合理膳食，不能吃高脂肪高热量的食物，另外还要适当的多运动。

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