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苹果三天日减肥 苹果三天减肥法有用吗

2024-07-08 01:39:21 来源: 用户: 

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1、你好!减肥方案编辑三天苹果减肥法的方法①三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

2、②你可以按照三餐时间吃苹果,或是肚子饿了就吃,吃饱了再吃。

3、③任何种类的苹果都可以,不过,红苹果更好。

4、青苹果比较酸,怕刺激肠胃。

5、④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免残留农药。

6、在这三天里,口渴的时候,你可以喝开水或无刺激性的茶水,如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

7、⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以不要喝含有咖啡因的饮料,如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免引起肠胃不适。

8、⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘的问题,可以在第三天晚上,喝一汤匙橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排出。

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