晚上走路锻炼可以减肥吗 晚上走路减肥多久见效

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1、晚上走路减肥一般半个月到一个月见效，但是具体也是因人而异，因为每个人肥胖的程度不同，所以减肥的时间上也会有所差异。

2、走路属于一种比较常见的有氧运动，在运动的过程中可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果，一般需要每天坚持45分钟以上。

3、在日常生活中也要控制好饮食，尽量不要暴饮暴食。

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