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每天一杯苦瓜汁的好处有哪些 每天一杯苦瓜汁的好处

2024-07-08 03:40:12 来源: 用户: 

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苦瓜富含维生素B、维生素C、钙、铁等营养成分。

饮用苦瓜汁有以下好处:1、清热消暑、益气养血、补肾健脾、养肝明目。

2苦瓜汁含有丰富的VC,能有效地预防坏血病、动脉硬化等疾病,还能保护细胞膜,增强机体的应激能力,保护心脏等。

但是因为苦瓜是凉性食物,喝苦瓜汁要适量,过多容易引起腹泻等症状。

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