手腕扭伤了怎么恢复 手腕扭伤该如何恢复?

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手腕对人体来说是比较脆弱的一部分,在剧烈运动或长时间劳作的情况下,扭伤很容易导致扭伤,扭伤很容易影响到正常活动,也会引起疼痛和红肿等,手腕扭伤后的恢复方法有很多,要先用冰敷的方法来缓解,平时也可以用按摩来促进血液循环,减轻疼痛。

手腕扭伤怎样恢复?

1、扭伤后,最直接的反应就是疼痛,然后根据扭伤的程度来判断是否会出现肿胀或瘀血的情况。

2、不能旋转受伤的关节是护理的第一课,如果是在运动中扭伤,就强迫自己停止锻炼。

3、冰敷可将冰块装在塑料袋里,再加点水敷于受伤部位,每敷十五分钟,休息五分钟,这样的动作可重复一两个小时左右。

4、用弹力绷带包扎受伤的关节,每天都要抬起,以免出现肿胀的情况。

5、新鲜土牛膝50克,食盐5克。洗净捣烂,加盐调匀,敷患处,绷带固定,日换药1次。

6、栀子、乳香各50克,将二药研末,加黄酒适量置入锅中,加温,搅成糊状,涂于患处。药厚1。5厘米,盖油纸,纱布包扎,两天换药一次。皮损者禁用。

7、如出现持续肿胀,立即用冰块冷敷加压(即稍紧,但要随时观察指尖的皮肤颜色,和正常的指尖颜色对比,颜色不同,立即包扎),冬季立即包扎,半小时即可!

8、若出现持续红肿、疼痛、变形等症状,应尽快就医。

9、恢复期间,受伤的手不能劳作,也不能做体力活,以免再次受伤。别劳累着着凉,别做剧烈运动。

10、每日可适当活动掌心、手腕,还可进行护理、理疗。可通过药物外用、针灸、按摩等方式进行治疗。

手腕扭伤有哪些症状?

1、手腕扭伤轻微。

通常没有明显的肿胀,疼痛不严重,仅当腕关节的较大活动范围内开始出现疼痛。

2、手腕扭伤。

通常表现为腕部肿胀,疼痛严重,在腕关节活动或活动时加重疼痛。

手腕扭伤多长时间可以好?

手腕扭伤,受伤半个月左右就能基本消除肿胀,一个月内基本能恢复,完全修复好跟以前一样,活动时无疼痛等症状需要3个月左右。这种情况与扭伤的程度以及年龄有关系。

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