一片吐司等于多少米饭 吐司热量高吗

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1、吐司的热量一般都比较高,吐司的主要成分是牛奶、鸡蛋、黄油等,如果食用过多就会导致发胖。

2、如果担心身体变胖,可以选择杂粮吐司,杂粮吐司里面含有膳食纤维,既能促进肠胃蠕动,又能帮助食物的消化和吸收,还能防止身体发胖。

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