怎样发泄自己的怒气和负面情绪 怎样发泄自己的压抑情绪

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1、若为某一特定事件所引起的心情压抑，要想心情好起来需要对该生活事件进行妥善处理，生活事件解决后，病人的情绪自然也会好起来。

2、若病人情绪压抑并无太多原因，且给病人的学习、工作、生活带来很大困扰，单靠心理调节或自我调节很难使其完全恢复正常，此时，需要借助药物，而使用最多的药物是新型抗抑郁剂，如:舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等。

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