首乌藤的功效与作用 柏子仁的功效与作用

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1、在睡眠质量不佳时，可使用柏子仁，柏子仁有助眠的功效。

2、它具有养心安神的功效，药理研究也证实了这一点，研究发现，柏子仁可以帮助延长身体深睡的时间，同时还能起到恢复体力的作用。

3、若出现睡眠质量差的情况，可用柏子仁来缓解。

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