泡面和米饭哪个容易消化 泡面和米饭哪个更容易长胖

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1、泡面和米饭一般方便面更容易长胖，因为经过质量含量是比较高的，100克面饼里通常有450大卡的能量。

2、米饭热量则要少一些，每100克当中通常有114千卡，如果想要减肥，平时尽量不要吃热量和脂肪含量高的食物。

3、一日三餐要吃到七八分饱，避免经常暴饮暴食，饭后半小时还要参加户外活动，也可以消耗自身脂肪。

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