爬楼梯减肥速度多少合适 爬楼梯减肥一个月效果怎么样

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1、爬楼减肥属于运动疗法中的一种，对减肥有一定的辅助作用。

2、但若仅靠运动减肥，而不注意饮食控制，则用一个月，也许会有一点效果，但效果不会很明显，应与饮食控制相结合。

3、而且还应把握好运动时间，运动减肥应在餐前半小时进行，每次半小时，每天2次。

4、要注意的是，患膝关节疾病的人，不适合进行这种锻炼。

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