健脾去湿气最好食物 健脾去湿气的食物有哪些

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1、红豆薏米粥具有很好的祛湿功效。

2、 有小米、玉米、薏米、莲子、百合、人参、大枣、豆腐、山楂、土豆、燕麦、萝卜等,每顿饭不要吃得太多,细嚼慢咽。

3、 建议在医生指导下服用参苓白术散进行调理。

4、 房间内要经常开窗通风,不要过湿。

5、 保持充足的睡眠时间也很重要。

6、 要多做户外运动,增强身体素质。

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