吃什么水果除湿气排毒 吃什么水果除湿气

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1、人体内水分过多的病人会有头晕目眩、全身乏力、四肢沉重的感觉，可通过饮食和运动来调理。

2、在日常生活中，要多做运动，让身体出汗是排出体内湿气的最好方法，如练习瑜珈、跑步、打球、扭秧歌、做健身操等运动，都能使身体出汗，把身体里的湿气排出来。

3、有些水果具有一定的除湿效果，如西瓜、瓜、苹果、橙、橙、梨、荸荠等。

4、红豆薏米粥具有健脾利湿的功效，可以作为早餐或者晚餐食用。

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