每日一则养生小常识文字版本 每日一则养生小常识

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养生首先要注意作息、饮食、心情等，都可以减少疾病的发生。

1、作息：首先在生活当中要注意保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，可以让身体得到充分的休息。

2、饮食：平常的时候要注意做到营养均衡，尽量不要长时间挑食，可以减少贫血或者是免疫低下的表现。

3、心情：在生活中也要注意日常的心情，要放松心情为主，一般可以多听一些轻缓的音乐。

除了以上养生方式以外，也要注意定期到医院做检查等，发现疾病以后及时治疗。

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