吃生木瓜有什么好处和功效 生吃木瓜有什么好处和坏处

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生吃木瓜可以起到辅助减肥的作用,同时还能起到美容养颜的作用,还可以给身体补充能量,但是如果吃得过多,就会导致胃肠道不适反应,比如恶心、呕吐等。

1、减肥:如果身体里脂肪比较多,适当吃生木瓜可以帮助减肥;

2、美容:木瓜中所含的胡萝卜素具有抗氧化作用,适量食用可以帮助皮肤恢复弹性;

3、补品能量:木瓜营养成分比较丰富,富含维生素、矿物质,适量食用可以补充身体所需的能量和营养。

如果生吃木瓜过多,可能会导致消化不良,导致胃肠不适,出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状,如果本身脾胃功能不佳,就应该避免生吃木瓜。

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