易入睡但半夜醒睡不着 睡到自然醒好吗

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1、睡到自然醒通常是比较好的，睡到自然醒有利于缓解疲劳，可以用于提高睡眠的质量，有利于让精神更加的饱满，提高工作的效率，同时在生活当中需要养成良好的作息规律，千万不可以长期熬夜，要避免睡眠的时间过短。

2、如果睡眠的时间过短，通常会导致大脑不能得到充分的休息，会导致大脑产生缺血缺氧。

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