有什么运动可以锻炼身体的啊图片 有什么运动可以锻炼身体的啊

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1、游泳比较适合身体肥胖或者是关节不好的人，同时也可以选择打羽毛球或者是打篮球，还可以选择跳绳或者是跳舞的方式等全身运动，能够起到锻炼身体的目的，也可以根据自身的年龄与体质或者是场地选择比较合适的锻炼方式。

2、在平时可以适当的进行运动锻炼，对身体有一定的好处，但是尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。

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