减肥杂粮米饭有哪些米可以吃 减肥杂粮米饭有哪些米

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1、减肥杂粮米饭一般包括大米以及糙米，选择一些杂粮米饭，能增加饱腹感，减少高热量以及高脂肪食物摄入。

2、长时间暴饮暴食户外做体育运动可能会造成体内出现脂肪堆积，需要选择科学方式来改善，还可以选择抽脂手术或者光纤溶脂方式缓解。

3、光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。

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