养肝护肝的方法和饮食是什么意思 养肝护肝的方法和饮食是什么

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1、养肝脏和护肝的方法应该有许多，首先是不要吸烟喝酒，因为吸烟会直接损害肝细胞。

2、并且长期饮酒还会导致酒精肝，其次就是不要熬夜，熬夜会伤害肝脏。

3、这就是不能生气，不能吃辛辣刺激的食物，不要吃大鱼大肉。

4、太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水。

5、多运动。

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