不饱和脂肪酸会发胖吗知乎 不饱和脂肪酸会发胖吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不饱和脂肪酸会发胖吗知乎，不饱和脂肪酸会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下不饱和脂肪酸会发胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不能一概而论人体摄入不饱和脂肪酸会不会发胖，多大程度与摄入量有关。

2、通常，摄入适量的不饱和脂肪酸对身体是有益的，不仅不会导致肥胖，而且还能起到软化血管的作用。

3、但是，如果长期过量摄入，而且不注意增加锻炼，不饱和脂肪酸在体内无法正常代谢，就会转化为脂肪，储存于体内，从而引起肥胖。

4、因此，个人每天在食用富含不饱和脂肪酸的食物时，必须注意适量，并适当增加锻炼。

本文不饱和脂肪酸会发胖吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！