睡觉不遗精小妙招 睡觉不梦遗的方法

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1、青春期后会出现梦遗现象，要理性看待，不要给自己太大的心理压力，以免对心理健康造成不良影响。

2、 要避免梦遗，首先要从根本上预防，找出梦遗产生的原因。

3、 自慰等不良生活习惯是由于过度自慰等不良生活习惯所致，尽量避免接触黄色书籍、黄色物品和浏览黄色网站，可通过减少性刺激来缓解梦遗症状。

4、 如仍有梦遗，建议到医院泌尿外科做激素6项检查，明确梦遗的病因，然后有针对性地进行治疗。

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