玉米的热量和减肥功效 减脂可以吃玉米吗

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1、玉米粉属于减肥食品,玉米的热量很低,而且玉米具有促进肠道蠕动的作用,因为玉米里面含有粗纤维,所以减肥的人可以吃玉米。

2、 要想减肥,可以多吃一些粗粮,多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜,不要吃过多的油腻、高热量的食物。

3、 减重是一个长期的过程,不仅要控制饮食,还要多运动,运动方式有游泳、跑步、跳绳、打球等。

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