汗蒸一般多长时间蒸一次最合适 汗蒸蒸多少时间是为最佳时间

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1、饭后半个小时出汗效果最佳，可解除疲劳，舒缓紧张情绪，还可起到促进消化，改善睡眠的作用。

2、流汗具有一定的养生作用，它具有疏通经络，加速血液循环，促进人体新陈代谢的作用，同时还能有效地驱除体内的湿寒，有利于排便顺畅，同时还可以起到美容养颜等多种功效。

3、建议每周一次汗蒸，次数不能过多，汗蒸时间不能过长，最多不能超过40分钟。

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