酸奶饭后多久吃最好 酸奶饭后多长时间喝好

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1、酸奶是一种对人体有益的饮料,与牛奶相比,酸奶含有大量的蛋白质和钙质。

2、 对于身体的营养和骨骼发育很重要,通常饭后15分钟左右饮用酸奶是最好的时间。

3、 乳糖含量较低的酸奶,因此对于乳糖不耐受的患者来说是一个不错的选择。

4、 酸奶里面也含有益生菌,这些益生菌对消化功能不良和各种原因所致的菌群失调有很好的调节作用。

5、 推荐餐后饮用酸奶,可减少酸奶对胃黏膜的刺激,还能减少胃酸对益生菌的杀灭作用,最大限度地保护了益生菌。

6、 平时不要空腹喝酸奶,否则会引起胃内液体、肠液分泌过多,从而导致肠胃功能减退,从而导致患者出现呕吐恶心等症状。

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