睡觉消耗热量吗为什么人睡醒时会感觉到俄 睡觉消耗热量吗？

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1、睡觉可以消耗热量。

2、但是要比白天活动消耗的能量低一些，而且因为每个人的体质不同，新陈代谢水平不同，具体的消耗程度会存在一定差异，而且睡觉是一种低能消耗，其消耗的卡路里是有限的，一般睡眠每小时消耗50卡左右，所以一般要求患者睡8小时的睡眠，也就是消耗400卡左右，如果身体比较肥胖，还需要运动减肥。

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