孕妇能吃韭菜花吗初期 孕妇能吃韭菜花吗

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1、孕妇一般可以适量吃韭菜花，避免一次性摄入过多，防止出现身体不适。

2、韭菜花富含丰富钙元素和胡萝卜素、维生素b2等，都是人体必需的营养成分，适量进食能够起到生津开胃和增进食欲效果，怀孕初期受体内激素影响，孕妇容易出现食欲不振和呕吐等早孕反应，可以通过适量吃韭菜花缓解不适。由于孕期运动量减少，如果一次性进食过多韭菜花，会加重胃肠道负担，出现腹胀或反胃症状。

3、孕期需要注意蛋白质摄入量，可以多吃瘦肉、鱼肉、奶类食品等，还要保证足够脂肪和足量维生素。

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