奇亚籽七天减肥法 奇亚籽怎么吃减肥效果好

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1、把奇亚籽磨成粉后加在面粉里做成面条吃,减肥效果更好。

2、奇亚籽富含膳食纤维、矿物质,不但可用于食物,还常用于医药。

3、食用奇亚籽时需将其研磨成粉末,这样人体中的脂肪酸和多种抗氧化剂将更容易被人体吸收。

4、在面粉中加入奇亚籽粉,不仅可提高面的膳食纤维含量,而且增加面的营养成分,常吃对减肥很有帮助,同时还能降低甘油三酯、降胆固醇。

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