榴莲的功效与作用禁忌百科 榴莲的功效与作用是什么？

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榴莲是热带水果中的一种。它的果肉为淡黄色,粘稠多汁,酥软可口,食用时带有陈乳酪和洋葱味,初尝有异味,续食甘甜爽口。榴莲营养丰富,有缓解饥饿、补充营养、增强体质等功效。

1.消除饥饿

榴莲果肉富含糖,热量高,能减轻饥饿感。锻炼后吃榴莲能减轻饥饿感。

2.营养补充

榴莲含有丰富的维他命、矿物质、水以及糖、蛋白质、脂肪等,食用榴莲能使人体的营养得到补充。

3.美容养颜

榴莲富含多种维他命、矿物质、蛋白质、氨基酸等成分,这些物质对皮肤细胞代谢、细胞损伤修复都有帮助,还可以起到美容养颜的作用。

4.强身健体

每天吃适量的榴莲,能让身体相对稳定地摄取营养物质,对维持健康、增强体质有积极的作用。

榴莲的禁忌者:

1.榴莲过敏者

对于榴莲过敏的人不能吃榴莲,否则会导致过敏。

2.糖尿病患者

糖尿病患者应少吃榴莲,榴莲含有一定量的糖,过量多食会导致血糖波动。

3.体形肥胖的人

榴莲富含脂肪、糖类,食用过量可加重肥胖。

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