锻炼手脚协调性的方法 如何锻炼手脚协调性

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题锻炼手脚协调性的方法，如何锻炼手脚协调性很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、有很多方法可以锻炼手脚的协调能力，首先，站着蹲立，站着下蹲，然后双手支撑地面，双脚向后蹬直，双脚回到原位，最后慢慢站起来。

2、二是压腿，压腿对增强身体协调能力有很大作用，可以使全身都变得柔软有弹性。

3、其三，跑步、打球、跳绳、散步等运动相对容易，且能更加协调，运动得更好。

4、四是补充人体所需的维他命及蛋白质、钙质等。

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