左旋肉碱对身体有害吗 肉碱对身体有害吗？

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1、肉毒素是一种氨基酸,能促进脂肪转化为能量。

2、红色肉类是L-肉碱的主要来源,不会对人体产生毒副作用。

3、肉碱的主要生理功能是促进脂肪向能量的转化。

4、食用L-肉碱可降低身体脂肪和体重,但并不减少水分和肌肉,因此对减肥有帮助。

5、指南:不同的日常饮食都含有5-100mg的L-肉碱,但一般人一天只吃50mg的肉碱,而吃素的人摄入的量要少一些。

6、别太着急以上所述问题可能是其它原因造成的。

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